밀가루 끊기 30일, 몸이 달라지는 놀라운 이유 5가지

밀가루를 끊었더니, 내 몸이 달라졌다작지만 확실한 변화를 기록하며우리가 사는 하루는 빵집의 향기, 피자집의 불빛, 라면 봉지의 유혹 속에 있습니다.밀가루 음식은 맛있고, 쉽게 먹을 수 있고, 언제나 우리 곁에 있습니다.그런데 혹시, 그 익숙함 속에서 피곤함과 무거움을 느껴본 적 있나요?아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 오후가 되면 눈꺼풀이 무겁고,거울 속 피부는 칙칙하고 트러블이 잦았습니다.그러다 문득, 모든 원인이 ‘밀가루’에서 시작된 건 아닐까 하는 생각이 들었죠.조심스레 밀가루와의 거리 두기를 시작해보세요!그리고 놀랍게도, 몸은 하나씩 변화를 보여주기 시작합니다.1. 아침이 가벼워진다 ‘숙면의 질’ 변화밀가루 음식은 혈당을 급격히 올리고 내립니다.이 과정에서 인슐린과 호르몬이 불안정해져 숙면을 방해..