족저근막염 이기는 법! 통증 원인과 치료, 예방법 총정리

🦶 아침 첫걸음이 찌릿하다면? 족저근막염 완전 정복 가이드!하루를 시작하는 아침, 첫 발을 내딛는 순간 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요?혹시 "잠깐 아픈 거겠지" 하고 넘기셨다면, 족저근막염을 의심해봐야 할지도 모릅니다.오늘은 현대인들에게 점점 흔해지고 있는 족저근막염에 대해원인부터 증상, 치료, 예방까지 꼼꼼하고 알기 쉽게 정리해드릴게요. 📌 족저근막염이란?족저근막은 발바닥 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 섬유조직입니다.이 조직에 반복적인 손상이나 과도한 사용이 가해지면 염증이 생기고,그로 인해 발꿈치 통증이 발생하게 되는데, 이 상태가 바로 족저근막염입니다.🙋‍♀️ 꼭 기억하세요족저근막염은 대부분 수술 없이도 회복되지만,천천히 나아지므로 꾸준한 관리가 필요합니다.🧾 주요 원인 세..