🚫 피부과 교수가 알려주는 피부 망치는 잘못된 습관
피부 건강을 위해 비싼 화장품과 시술을 받는 분들이 많습니다.
하지만 의외로, 일상 속 무심한 습관이 피부를 망치는 주범이 될 수 있다는 사실,
알고 계신가요?
오늘은 피부과 전문의가 직접 밝힌,
우리가 흔히 저지르는 피부 망치는 습관에 대해 정리해 드립니다.
세안 시간과 마찰, 그게 문제!
피부과 교수에 따르면, 세안은 5분 이내로 끝내는 것이 좋습니다.
그런데 많은 사람들이 ‘조금이라도 더 깨끗하게 씻어야 한다’는 생각에,
세안할 때 구석구석 문지르거나 팔 힘을 주어 과도하게 마찰을 주곤 합니다.
마찰 = 피부 장벽 손상
피부는 보호막 역할을 하는 장벽이 있는데,
강하게 문지르면 각질층이 손상돼 민감해지고, 트러블이 생길 수 있습니다.
때밀이·각질 제거, 너무 자주 하지 마세요
가끔은 각질이 쌓여 답답하고 칙칙해 보이니,
‘시원하게’ 때를 밀고 싶어집니다.
하지만 교수의 설명에 따르면,
각질은 피부를 보호하는 중요한 역할을 하므로
자주 밀거나 강하게 벗겨내면 오히려 피부 회복력이 떨어집니다.
물로 살짝 불린 뒤 부드럽게 세안만 해도,
자연스럽게 각질이 떨어져 나갑니다.
불필요한 스크럽과 ‘열심히’ 세안은 금물
피부가 더러워졌다고 느낄 때,
스크럽 제품을 쓰거나 강한 세안을 반복하는 경우가 많습니다.
그러나 이는 피부 장벽을 약화시키고, 염증을 유발할 수 있습니다.
특히 스크럽 알갱이가 큰 제품은 미세 상처를 만들 수 있으니 주의가 필요합니다.
올바른 세안 습관 정리
- 시간: 5분 이내로 마무리
- 방법: 미온수 + 손끝으로 부드럽게
- 제품: 자극 적은 약산성 클렌저
- 빈도: 하루 2회, 아침·저녁만 세안
- 각질 제거: 2~3주에 한 번, 부드럽게
💡 피부과 교수 한마디
“피부는 과하게 관리할수록 망가집니다.
깨끗함보다 중요한 건 피부 장벽 보호입니다.”
📌 결론
피부를 건강하게 유지하는 비결은 ‘많이’가 아니라 ‘적당히’입니다.
과한 세안, 잦은 각질 제거, 강한 마찰은 피부를 망치는 지름길이니,
오늘부터라도 부드럽고 짧게, 필요한 만큼만 관리해 주세요.
